网媒编辑何家欣为了挖掘竞风田径社的丑闻，刻意接近了因往事封闭内心的跑步教练袁力。两人从互相试探到逐渐靠近，原本带着目的性的接触，却在奔跑中意外滋长出真挚的情感羁绊。
故事里还挤进了富商千金郭贝儿和身患顽疾的黎舜梵，多条线索并行让剧情显得有些拥挤。观众普遍觉得后期焦点分散，尤其是郭贝儿的戏份略显拖沓，若能精简至二十集，专注讲述跑步与人生的日剧风格或许会更动人。虽然有人吐槽剧情平淡、正能量传递得过于口号化，甚至抱怨国语配音让人出戏，但陈山聪与姚子羚之间的化学反应依然成为了不少人的追剧动力。
这部剧在西贡取景却未能充分展现当地的美食美景，某种程度上浪费了“跑友”这一独特题材的默契与活力。它像是一次略显笨拙的尝试，想说的太多反而冲淡了核心，好在没有陷入滥情的俗套。对于喜欢运动题材或这对荧幕情侣的观众来说，这仍是一部值得耐着性子看完的作品，尽管它离完美还有一段距离。
